• Maggie Giorgi

Ser feliz es ahora

No importa cuan bueno esté nuestro plan del futuro. No importa si el premio vale la pena y por eso sacrificamos todo lo que nos gusta para llegar a el. No importan las notas, los sueldos, los autos, las hipotecas. No importa nada si el hoy no soy feliz.

Porque solo conquistando un bienestar en el presente podemos pensar en proyectar un futuro feliz.



Es más. Si en el hoy estamos produciendo eventos infelices, malestar, molestias, disgustos, todo bajo el lema de “pero vale la pena porque xxx se acerca” (siendo xxx el premio que nos trazamos, ya sea un viaje o una jubilación o una hamburguesa), estamos generando una inercia negativa tan grande que generamos un impacto en nuestro entorno.

Esto se llama proyección y es un mecanismo de defensa que tenemos cuando una emoción es tan grande que no cabe en nuestro pellejo.

Cuando generamos energía negativa porque nuestro presente no está bueno, proyectamos eso afuera y por eso nos rodeamos de cosas acordes. Creamos un paisaje igual de nefasto.

En cambio, si estamos atentos a nuestro presente con el objetivo permanente de lograr cierto grado de bienestar en todo lo que hacemos, la proyección va a hacer lo suyo y va a multiplicar el esfuerzo.


Tips:

💥chau quejas. Nuestras palabras se vuelven nuestros pensamientos y ellos nuestra filosofía. Ojo con las palabras.

💥Si te sentís atrapado en el enojo, respirá con los ojos cerrados siendo consciente del aire que entra y sale. Ubica el enojo y respíralo. Aflójalo.

💥Cuando estés en un ambiente que te incomoda, revisa qué podes hacer para cambiar la vivencia. A veces un chiste o un vaso de agua cambian todo. A veces no y ahí simplemente ándate.

💥Estirar y sonreír al despertar. Es fácil y cambia mucho la pisada.

💥conocerme. Esto es lo más difícil pero es clave. Conocer cómo soy y cómo son mis emociones es la forma de saber buscar mi bienestar en el presente.

💥Hacerme mimos diariamente. Esto es literalmente mimarme o comer un helado, o ir a terapia o charlar con amigos o un masaje. El mimo afloja lo más rígido de mí y me vuelve permeable al bienestar.


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